সকাল সকাল ডেস্ক

দুর্গাপুজো মানেই উৎসবের আনন্দ, নতুন পোশাক, প্যান্ডেল হপিং আর জমজমাট আড্ডা। তবে অনেকেই পুজোর ছুটিতে শহরের কোলাহল থেকে দূরে কোথাও বেড়াতে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন। কারও পছন্দ পাহাড়ের নির্জন পরিবেশ, আবার কেউ সমুদ্রসৈকত কিংবা নতুন কোনও শহরে কয়েকটা দিন কাটাতে চান। দীর্ঘ ছুটির সুযোগে ভ্রমণের আনন্দ উপভোগ করতে আগেভাগেই শুরু হয় প্রস্তুতি। কিন্তু তাড়াহুড়ো করে ব্যাগ গোছাতে গিয়ে কয়েকটি জরুরি জিনিস নিতে ভুলে গেলে বেড়ানোর আনন্দ মাটি হতে পারে। তাই পোশাক ও ব্যক্তিগত সামগ্রীর পাশাপাশি কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস সঙ্গে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

সানস্ক্রিন ও সানগ্লাস: পাহাড়, সমুদ্র কিংবা শহর—যেখানেই বেড়াতে যান না কেন, সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা জরুরি। তাই ব্যাগে অবশ্যই ভালো মানের সানস্ক্রিন রাখুন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি ক্ষমতাসম্পন্ন ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। পাশাপাশি চোখের সুরক্ষায় ইউভি প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস এবং মাথা ও মুখ রক্ষায় টুপি সঙ্গে রাখা উচিত।

টিস্যু ও হ্যান্ড স্যানিটাইজার: ভ্রমণের সময় সব জায়গায় পরিষ্কার জল কিংবা হাত ধোয়ার ব্যবস্থা পাওয়া যায় না। তাই সঙ্গে রাখুন ড্রাই টিস্যু, ওয়েট ওয়াইপস, টয়লেট পেপার এবং হ্যান্ড স্যানিটাইজার। দীর্ঘক্ষণ ঘোরাঘুরির পর মুখ ও হাত পরিষ্কার করতে এগুলি কাজে আসবে। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার আগে হাত পরিষ্কার রাখা জরুরি। সাবান ও জল না থাকলে অন্তত ৬০ শতাংশ অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে।

জলের বোতল: বেড়াতে গিয়ে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দিলে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা কিংবা অসুস্থতার আশঙ্কা বাড়তে পারে। তাই সঙ্গে একটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য জলের বোতল রাখা উচিত। নিরাপদ পানীয় জল পান করার পাশাপাশি দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি বা পাহাড়ি পথে ট্রেকিংয়ের সময় পর্যাপ্ত জল খেতে হবে। অতিরিক্ত ঘাম বা শরীরে জল ও লবণের ঘাটতি দেখা দিলে প্রয়োজন অনুযায়ী ওআরএস ব্যবহার করা যেতে পারে।

আরামদায়ক জুতো: ভ্রমণের সময় ফ্যাশনের পাশাপাশি আরামের বিষয়টিও গুরুত্ব দিতে হবে। দীর্ঘক্ষণ হাঁটার জন্য উপযুক্ত, মজবুত ও আরামদায়ক জুতো বেছে নেওয়া উচিত। বিশেষ করে পাহাড়ি পথে হাঁটা কিংবা সারাদিন দর্শনীয় স্থান ঘুরে দেখার পরিকল্পনা থাকলে ভালো গ্রিপযুক্ত জুতো অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। নতুন জুতো পরে দীর্ঘ ভ্রমণে বেরোনোর পরিবর্তে আগে থেকে ব্যবহার করা আরামদায়ক জুতো নেওয়াই ভালো।

প্রাথমিক চিকিৎসার সামগ্রী: ভ্রমণের ব্যাগে একটি ছোট ফার্স্ট এইড কিট রাখা অত্যন্ত জরুরি। এতে ব্যান্ডেজ, অ্যান্টিসেপটিক, তুলো, প্রয়োজনীয় ওষুধ এবং ওআরএস রাখা যেতে পারে। মাথাব্যথা, জ্বর, বমি কিংবা পেটের সমস্যার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সঙ্গে নেওয়া উচিত। যাঁরা নিয়মিত কোনও ওষুধ খান, তাঁদের পর্যাপ্ত ওষুধ সঙ্গে রাখা বিশেষভাবে জরুরি।

পুজোর ছুটিতে নিশ্চিন্তে বেড়ানোর আনন্দ উপভোগ করতে হলে শুধু গন্তব্য নির্বাচন কিংবা হোটেল বুকিং করলেই চলবে না। ব্যাগ গোছানোর সময় প্রয়োজনীয় সামগ্রীর একটি তালিকা তৈরি করে নেওয়াও বুদ্ধিমানের কাজ। সামান্য সচেতনতা ও সঠিক প্রস্তুতিই ভ্রমণকে আরও নিরাপদ, স্বস্তিদায়ক এবং আনন্দময় করে তুলতে পারে।